ファスタナ 飲み方

ファスタナの飲み方や飲むタイミングに決まりはあるの?

ファスタナは口コミやインスタで話題のダイエットプロテインスムージーです。

 

・無理なダイエットで栄養が疎かになり、肌がボロボロになってしまった。
・逆に太りやすくなってしまった…。

 

というような経験がある方には、ファスタナはおすすめしたい商品です。

 

ファスタナは、ダイエット認定講師・管理栄養士・モデルといった3人の専門家による監修のもと作られたため、不足しがちな栄養素をきちんと補い、さらに美容成分もプラスすることで、ダイエットとキレイを同時に叶えてくれるのです。

 

ファスタナの飲み方は、1杯あたり7g(山盛りスプーン2杯)をすくって、70mlほどの水またはぬるま湯に溶かして飲みます。味もミックスベリー味でさっぱり飲みやすいのもポイントです。

 

飲み方

 

私は以前、他メーカーのプロテインダイエットをしたことがあるのですが、シェイカーを使って混ぜるひと手間が何といっても面倒でした。

 

でも、ファスタナはシェイカーは不要です。スプーン等でかき混ぜるだけで水に簡単に溶けます。毎日飲み続けるものなので、簡単に作れるのがいいですよね。

 

ファスタナを使用したダイエット方法は、いつもの食事を1食、ファスタナに置き換えるだけです。ファスタナは1杯あたり約25キロカロリーなので、手軽にカロリーダウンをすることができます。

 

ファスタナを飲むタイミングには特に決まりはありません。朝あまり食欲がない時は朝食として、日中は仕事が忙しくて昼の時間があまり取れない場合は昼食としてという感じで、お好みや生活スタイルに合わせてOKです。

 

例えば、効果を早く実感したい場合は、夕食をファスタナに置き換えるのがおすすめです。その理由は、夕食は1日の中で1番高カロリーな食事になりがちだからです。

 

食後はほとんど運動をすることなく、寝ることになるので、食べ過ぎてしまうと脂肪になりやすいですが、夕食をファスタナに置き換えれば、その心配はありません。

 

ファスタナの飲み方はとても簡単で、気軽に始めることができるので、夏に向けて始めてみてはいかがでしょうか。

 

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ファスタナはいつ飲むと効果的なの?【痩せる飲み方】

朝食

 

プロテイン配合で、効率的に引き締まったボディを目指せるファスタナですが、どうせ飲むならより効果的なタイミングで飲みたいですよね。

 

1日1食分をファスタナに置き換えるなら、一番手軽なのは朝食です。

 

もともと朝食は時間も食欲もないから、食べないことが多いという女性でも、飲みやすい爽やかなミックスベリー味なら食欲のない朝でも無理なく飲むことができます。

 

目覚めたばかりの朝の身体は、タンパク質だけでなく、栄養素も不足した状態なので、ファスタナでしっかり栄養素やタンパク質を補えば、1日を元気に始められ、筋肉作りにも効果的です。

 

活動前の朝に、しっかり栄養を補うことも大切だけど、もともと食べていない朝食に置き換えても、ダイエット効果としては物足りないという女性には、ファスタナを夕飯に置き換えるのがおすすめです。

 

本来、夕飯は控えめな量で充分なはずですが、1日の疲れを癒そうと、ついつい好きな食べ物を選んで、食べ過ぎてしまうことがあります。

 

遅くまで残業したときなど、夕飯の後すぐに寝てしまう女性もいるかもしれません。高カロリーの夕飯をたくさん食べて、すぐに寝てしまうような生活は、ダイエットの大敵です。

 

その点、夕飯をファスタナに置き換えれば、無理なくカロリーコントロールができます。

 

また、筋肉量をアップさせるためには、就寝中に分泌される成長ホルモンを利用するのが効率的ですが、就寝の30分〜1時間ほど前に、プロテイン配合のファスタナを飲んでタンパク質を補えば、より効果的です。

 

更に、あわせて適度な運動をすることで、ダイエット効果も高まります。